Biztos ti is sokszor voltatok úgy, hogy korán akartatok ágyba menni és az utolsó pillanatban valahogy mégis elszaladt az idő. Nos ezt okozhatja egy izgalmas sorozat epizód, ami után meg kell nézned a következő részt, vagy egy izgalmas könyv vagy éppen az internet.
Nos az köztudott, hogy mindenkinek más az alvás igénye. Van aki korán kel és korán fekszik, van aki későn kel és későn fekszik stb.. Az alvásigény nem általánosítható!
A legegyszerűbb módja annak, hogy időben igényünknek megfelelően ágyban legyünk, hogy tervezzük meg az esti szokásainkat. Ha tudjuk, hogy ágyban fekve még akarunk internetezni menjünk el fürödni előbb egy picit. Ha tudjuk, hogy olvasni akarunk akkor azt a meleg vízzel teli kádban is meg tudjuk tenni. Ha még egyszer lefekvés után át akarjuk nézni a leckét egy gyors friss zuhany csodákra képes.
Viszont semmiképp se mondjunk le ezekről a tevékenységekről. Mert ezek pontot tesznek napjaink végére. Talán ebben örömünket leljük...ezek miatt is várjuk a holnapot. Az esti rutin nem véletlenül van úgy jelen életünkben ahogy. De most megyek, mert csak 10ig terveztem fent lenni...Még ezt nekem is gyakorolnom kell! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése